2017年3月3日星期五

我的记录Love Albee



我的午餐和晚餐大概的食材都差不多一样,但晚上都没吃淀粉类食物…因我的体质不大适合晚上吃淀粉,所以都会以肉为主搭蔬菜吃。如果太晚睡,通常饿的时候都拿鸡蛋白来吃来解饿。

以前我晚上饿的时候却拿了很多Carbon 的来吃,不是喝豆奶就低脂牛奶、玉米等…
相反现在就算晚餐后肚子饿了……我依然还可以吃肉啊......当初教练给我的餐单时,我真的很质疑?真的行吗?时间真的可以证明,这半年里我看见自己的改变已是最好的证明。前提是你要相信教练的指导,不要有太多怀疑、照话听做。很庆幸…我遇到对的教练,虽样子凶惡点…可认识久后,你会感觉他无私的付出教你…教练只要的是你认真的学习,他都会愿意好好教导你。所以…我会庆幸就对了。

虽重训练真的很辛苦很累……做完后,身体一定很酸痛是很酸痛那种。可慢慢我明白,这种酸痛的代价是还给你想要的…你不会白费的。所以现在还是以后,我都会坚持下去的做……就算以后没教练在身旁我也会好好练,因那是爱我自己方式之一。

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