挑战自我Day4

 进入第4天，一切都控制还Ok。。。只是。。。有点小担心的事我的（远方亲戚还没来拜访）是有点怕怕。。。不过到了现在ok了！（远方亲戚来找我了）！

这是我和老公的早餐。。。。。。

然后下午照旧的运动前时吃的它和一支水。。。。。。运动后补充的是燕麦饼干和优格水。

 晚餐就这个蔬菜汤我的。。。下面的是家人吃的。妈妈煮的哦。。。蔬菜汤我教她这么煮的，我妈妈真棒哦！这次的汤是无油的，超清甜。。。（最近的都没煮，因双手真的令我大头痛。。。）